Selasa, 30 September 2014

Cara sehat menyehatkan paru-paru

Cara sehat menyehatkan paru-paru - Paru-paru merupakan tempat sirkulasi udara yang sangat penting untuk pernapasan. Berikut adalah daftar makanan sehat yang penting untuk paru-paru, dilansir MedicMagic:

Cara sehat menyehatkan paru-paru

Cara sehat menyehatkan paru-paru
Cara sehat menyehatkan paru-paru

Pomegranate atau delima
Delima kaya akan antioksidan yang dapat mencegah munculnya tumor pada paru-paru. Makan buah delima juga baik untuk mengobati masalah pernapasan. 

Bawang merah 
Bawang merah memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh bahkan hanya dengan menghirup aromanya. Perokok harus makan banyak bawang merah untuk paru-paru yang sehat.

Apel 
Apel kaya flavonid dan vitamin E, B, C yang penting untuk meningkatkan kesehatan paru-paru. 

Anggur
Anggur mengandung zat antioksidan yang disebut narigin falvainoid. Zat ini berguna untuk mencegah pertumbuhan tumor dalam paru-paru. Mengonsumsi anggur juga merupakan cara yang efektif untuk membersihkan organ tubuh tersebut. 

Jeruk 
Buah jeruk yang sehat kaya akan vitamin C. Mengonsumsi jeruk dapat meningkatkan penyerapan oksigen ke paru-paru.

Wortel 
Wortel adalah makanan super sehat yang juga berguna untuk mendukung kesehatan paru-paru. Ini karena mengandung vitamin A dan C di dalamnya. 

Kacang panjang 
Selain memiliki sifat anti-kanker, kacang panjang kaya akan magnesium. Mineral ini sangat penting untuk menjaga paru-paru yang sehat. 

Kenari 
Kenari kaya akan antioksidan dan asam lemak omega 3 dan protein. Mengonsumsi kenari sebagai makanan sehat yang mampu membersihkan paru-paru secara alami.

Kunyit 
Bahan aktif utama dalam kunyit adalah kurkumin yang mampu menghancurkan sel-sel kanker dan mencegah pertumbuhan tumor dalam paru-paru. 

Kamis, 18 September 2014

Manfaat tersembunyi buah strowberry untuk kesehatan

Manfaat tersembunyi buah strowberry untuk kesehatan - Selama berabad-abad buah stroberi dikenal kaya akan manfaat. Bahkan bangsa Romawi memanfaatkannya sebagai obat.
Buah berwarna merah dan berbentuk kecil ini mengandung banyak vitamin C bila dibandingkan dengan buah jeruk sehingga sangat bermanfaat untuk mengobati flu dan pilek.

Manfaat tersembunyi buah strowberry

Manfaat tersembunyi buah strowberry
Manfaat tersembunyi buah strowberry

Menurut American Cancer Society, buah-buahan yang kaya vitamin C dapat menurunkan risiko kanker saluran pencernaan. Stroberi juga dikenal sebagai buah yang berfungsi sebagai antivirus sekaligus antikanker. 

Orang-orang yang mengonsumsi stroberi dalam jumlah yang banyak bisa terhindar dari bahaya berbagai jenis kanker. Alasannya karena buah yang termasuk keluarga berry ini rendah kalori dan kaya antioksidan, yang baik untuk mencegah kanker.

Mengutip Female First, seporsi stroberi atau sekitar delapan buah stroberi sangat tinggi serat. Satu porsi stroberi juga mengandung 10 persen dari nilai harian kandungan zat kalium yang dibutuhkan tubuh. Potasium, salah satu nutrisi bermanfaat yang terkandung dalam stroberi bisa menjaga tekanan darah Anda sehingga lebih sehat.

Anda bisa menambahkan buah stroberi sebagai campuran sereal Anda saat sarapan di pagi hari. Anda juga bisa mengganti camilan harian di siang hari dan malam hari dengan seporsi stroberi dibandingkan hanya mengonsumsi keripik atau goreng-gorengan saja. Camilan ini tidak hanya sehat tetapi juga bergizi. Itulah beberapa Manfaat tersembunyi buah strowberry untuk kesehatan, jangan lupa baca juga artikel lainnya seperti tips perawatan wajah mudah dengan masker madu alami.

Selasa, 16 September 2014

perawatan wajah mudah dengan madu alami

perawatan wajah mudah dengan madu alami - Perlu diingat bahwa madu asli adalah jenis madu yang benar-benar tidak ada campuran bahan kimia apapun, benar-benar alami yang dihasilkan dari lebah yang mengambil dari sari bunga alam . Kekhasan madu asli adalah rasa manis yang melebihi gula.

Perawatan wajah alami

perawatan wajah mudah dengan madu alami
perawatan madu
Dalam masalah  perawatan wajah, madu asli juga berperan penting pada bidang kecantikan dan kesehatan wajah. Dengan menggunakan cairan madu berkadar 90%  dapat digunakan sebagai lulur muka (cleansing cream) yang mampu melembabkan kulit wajah dengan berbagai kandungan alami didalamnya, antibiotik pada kandungan madu juga dapat menghancurkan bakteri atau kuman  pada pori-pori kulit sehingga madu dapat mencegah timbulnya jerawat.

perawatan wajah mudah dengan madu alami yakni dengan membuat masker wajah. Campurkan 2 sendok makan madu asli dengan 2 sendok teh susu lalu hangatkan. Tunggu beberapa menit agar adonan tersebut dingin. Oleskan pada wajah secara merata , biarkan selama 10 menit lalu basuh muka dengan air hangat. Lakukan perawatan ini secara teratur minimal 2 hari sekali guna mendapat hasil yang maksimal.

Perawatan wajah lainnya yakni dengan mencampurkan 1 sendok teh madu alami dengan 1 sendok teh susu bubuk dan 1 butir kuning telur, kemudian aduk hingga merata dan kental. Selanjutnya oleskan pada wajah secara merata. Diamkan selama 20 menit lalu bilas dengan air bersih.

Perawatan kesehatan wajah dengan madu sudah diketahui sejak dahulu karena telah terbukti khasiat yang luar biasa bagi wajah tanpa efek samping yang berbahaya. Jika anda ingin terlihat cantik dan sehat lakukan perawatan wajah dengan madu asli secara rutin. Selain digunakan sendiri, anda juga bisa menambahkan minyak zaitun untuk perawatan wajah anda. Jangan lupa baca juga manfaat buah anggur untuk kesehatan kita.

Senin, 08 September 2014

Manfaat buah anggur untuk kesehatan

Manfaat buah anggur untuk kesehatan - Anggur juga memiliki beragam jenis, namun di Indonesia yang paling terkenal adalah jenis anggur hijau dan anggur merah. Buah anggur terkenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan karena kaya antioksidan vitamin A, C, E, B1 B6 selain itu juga mengandung kalsium, yodium, mangan, kalium, seng, selenium, serta gula alami seperti dektrosa dan glukosa. Serta kaya akan berbagai fitonutrien yang dapat membantu menyembuhkan berbagai macam penyakit. 

Manfaat buah anggur untuk kesehatan

Manfaat buah anggur untuk kesehatan
Manfaat buah anggur untuk kesehatan
Anggur bisa dikonsumsi secara langsung, atau juga bisa dijadikan jus. Walau bentuknya kecil, anggur memiliki banya sekali manfaat untuk kesehatan kita, berikut 13 manfaat buah anggur untuk mengobati penyakit :

1. Migrain
Jus anggur dikenal sebagai obat alami yang ampuh mengobati migrain. Anda tinggal membuat jus anggur murni tanpa ditambahkan air, kemudian minum secara rutin.

2. Jantung
Anggur dikenal memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan jantung. Kandungan senyawa fenol meiliki sifat antioksidan yang sangat kuat. Sedangkan senyawa resveratrol yang terdapat dalam anggur hitam dan anggur merah membantu menurunkan risiko terkena penyakit jantung koroner. Serta adanya senyawa saponin yang bermanfaat menghambat penyerapan kolesterol dalam darah.

3. Gula Darah
Manfaat buah anggur untuk mengobati gula darah. Anggur dikenal memiliki indeks glikemik yang sangat rendah sehingga cocok untuk orang yang memiliki gula darah yang tidak seimbang. Senyawa Fitonutrien membantu mengatur gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.

4. Mencegah Kanker
Kandungan antioksidan, senyawa petrostilbene, acutimissin A, resveratrol, asam elagik yang cukup tinggi pada buah anggur dipercaya bermanfaat untuk menghambat pertumbuhan sel-sel kanker.

5. Insomnia
Pada buah anggur terdapat zat melatonin, suatu zat yang bisa membantu mengatur jam biologis tidur manusia. 

6. Hipertensi
Manfaat buah anggur untuk mengobati hipertensi. Pada buah anggur terdapat kandungan senyawa kalium dan melatonin yang dipercaya bermanfaat untuk mengendalikan tekanan darah, serta membersihkan pembuluh darah dari sumbatan. 

7. Melindungi mata dari katarak
Kandungan Flavonoid dalam buah anggur memiliki fungsi untuk menjaga mata dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal    bebas yang bisa menyebabkan katarak.

8. Mencegah kanker payudara
Rajin mengkonsumsi jus anggur secara rutin dapat menurunkan resiko terkena kanker payudara.

9. Menghilangkan gangguan ginjal dan pencernaan
Dengan rutin mengkonsumsi buah anggur, ternyata menyehatkan untuk sistem pencernaan tubuh kita. Anggur juga membantu menghilangkan asam pada ginjal, sehingga menjaga ginjal tetap sehat.

10. Baik untuk penderita asma
Manfaat anggur untuk mengatasi asma. Buah anggur dapat membantu meningkatkan kadar air dalam paru-paru atau sering disebut dengan assimiratory . Hal ini berefek menurunkan resiko sesak napas pada penderita asma, yang tentu saja bagus untuk penderita penyakit asma.

11. Melancarkan BAB
Buah Anggur sering disebut sebagai salah satu buah pencahar alami, atau sering digunakan untuk membantu melancarkan buang air besar atau sembelit. Karena adanya kandungan gula, selulosa, serta asam organik dalam buah anggur.

12. Menjaga kekebalan tubuh
Kandungan Antivirus dan antibakteri dalam buah anggur dapat meningkatkan daya tahan dan perlindungan kita dari penyakit.

13. Mencegah penuaan dini
Buah anggur mengandung antioksidan dan vitamin lainnya yang terbukti membantu menjaga kesehatan kulit.

Referensi